No importa si quieres quemar grasa o acumular masa, tener el mejor suplemento de proteĆna de suero de lecho te ayudarĆ” a obtener resultados mĆ”s rĆ”pidos. La proteĆna ayuda con la pĆ©rdida de grasa y la formaciĆ³n, reparaciĆ³n y mantenimiento del mĆŗsculo. Hemos evaluado los mejores polvos de proteĆna de suero del 2024 que te ayudarĆ”n a alcanzar tus metas.
TOP 5 suplementos de proteĆna de suero de leche
Polvo de proteĆna |
Detalles | |
1 | Optimum Nutrition 100% Polvo de proteĆna de suero (Whey). 24 gr. de proteĆna de suero. Altamente eficaz y es el mejor polvo de proteĆna de suero de leche disponible. >>Ver detalles | |
2 | Polvo de proteĆna Whey 100% alimentada de pasto. 28 g de proteĆnas, 0 gramos de carbohidratos y 122 calorĆas por porciĆ³n. Contiene 100% proteĆna pura de suero aislada, obtenida de vacas alimentadas con pasto. >>Ver detalles | |
3 | MuscleTech Phase 8. 26 gramos de proteĆna por porciĆ³n. Se distingue de otras marcas por sus ā8 fasesā de proteĆna y aminoĆ”cidos ramificados. Perfecto para ganar mĆŗsculo. >>Ver detalles | |
4 | BSN Syntha 6. 22 gramos de proteĆna por porciĆ³n. Es el mejor polvo de proteĆna de suero para eliminar grasa y bajar de peso, lo que lo convierte en un serio candidato para el mejor suplemento de proteĆna para mujeres del mercado. >>Ver detalles | |
5 | Nature’s Best Zero Carb Isopure. 50 gramos de proteĆna de suero por porciĆ³n. Ideal para desarrollar mĆŗsculo y perder peso, ya que contiene mucho menos azĆŗcar que otros suplementos. >>Ver detalles |
Mejores polvos de proteĆna de suero del mercado
Te mostramos los mejores suplementos de proteĆna de suero recomendados y mejores polvos del mercado:
1. ProteĆna de Suero Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Cada porciĆ³n contiene: 24 gr. de proteĆna de suero
Esta es definitivamente la mejor proteĆna en polvo del mercado. Utiliza ingredientes de alta calidad en cantidades comprobadas clĆnicamente para crear resultados y rendimiento Ć³ptimos. Es altamente eficaz, y es el mejor polvo de proteĆna de suero de leche disponible.
La combinaciĆ³n simple y efectiva de proteĆnas de suero hacen que este sea el mejor polvo de proteĆnas para hombres y mujeres, por lo que es una gran opciĆ³n para cualquier persona que busque un impulso Ćŗtil para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento fĆsico.
Recomendamos este producto como el mejor polvo de proteĆna de suero del mercado porque:
- Es el suplemento proteico mƔs vendido en el 2024
- Usa una mezcla de 3 poderosas proteĆnas de suero para obtener resultados Ć³ptimos.
- Ayuda a estimular el crecimiento muscular y a acelerar la recuperaciĆ³n
- Contiene 24 gr. de proteĆnas, 3 gr. de carbohidratos y 110 calorĆas por porciĆ³n
- Contiene 4 gr. de glutamina y Ć”cido glutĆ”mico por porciĆ³n
- Ayuda a reducir el hambre, ayudando a hacer dieta
- Contiene mĆ”s de 5 g de aminoĆ”cidos (BCAA) naturales por porciĆ³n.
La compaƱĆa Optimum Nutrition tiene una excelente reputaciĆ³n como una de las marcas mĆ”s respetadas en la industria de suplementos. Su equipo de profesionales se dedica a la bĆŗsqueda de la perfecciĆ³n, creando productos innovadores y altamente efectivos utilizando ingredientes probados clĆnicamente y mezclas creativas.
Este polvo de proteĆna de suero contiene una mezcla de:
- Aislado de proteĆna de suero de leche: la forma mĆ”s pura absorber la proteĆna de suero. Ayuda a aumentar la sĆntesis de proteĆnas y minimizar la degradaciĆ³n muscular, ayudando a la recuperaciĆ³n. Contiene muy poca grasa e hidratos de carbono.
- Concentrado de proteĆna de suero (ultra filtrado): una forma de proteĆna de suero de leche de alta calidad, balanceada y rĆ”pidamente digerida, que funciona rĆ”pido, ayudando a que tus mĆŗsculos se recuperen de manera eficiente.
- PĆ©ptidos de suero: la forma mĆ”s rĆ”pida de digerir suero de leche disponible. Los pĆ©ptidos de suero se ponen a trabajar inmediatamente, proporcionando a tus mĆŗsculos los aminoĆ”cidos que necesitas para recuperarte inmediatamente despuĆ©s del ejercicio
2. Polvo de proteĆna Whey 100% alimentada de pasto
Cada porciĆ³n contiene: 28 g de proteĆnas, 0 gramos de carbohidratos y 122 calorĆas por porciĆ³n
Este producto contiene 100% de proteĆna pura de suero aislada, obtenida de forma responsable de las vacas alimentadas con pasto. La frase Ā«Alimentada con pastoĀ»Ā (grass fed) significa que esta proteĆna proviene de vacas que solo se alimentaron con hierba, como deberĆa ser, sin hormonas, esteroides ni ingredientes artificiales.
Uno de los mejores polvos de proteĆna del mercado por ser mĆ”s limpio y menos procesado.
El aislado de proteĆna de suero es la forma mĆ”s pura de proteĆna de suero, que ayuda a maximizar la sĆntesis de proteĆnas y minimiza el tiempo de recuperaciĆ³n. Transparent Labs utiliza proteĆnas derivadas de vacas alimentadas con pasto, eliminando las hormonas y los esteroides que se encuentran en fuentes de proteĆna de baja calidad.
Lo recomendamos como uno de los mejores polvos de proteĆna de suero de leche por estas razones:
- Sin edulcorantes artificiales, colorantes, conservantes o gluten.
- Uno de los suplementos proteicos mƔs limpios del mercado.
- Proporciona la proteĆna que necesita para ayudar a recuperar tus mĆŗsculos, con ninguno de los rellenos innecesarios o edulcorantes artificiales que se encuentran en otras proteĆnas.
- Endulzado de forma natural con Stevia.
- Proporciona proteĆnas de alta calidad para ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento fĆsico.
- Estimula el crecimiento muscular y ayuda en la recuperaciĆ³n.
Los Ćŗnicos inconvenientes que tiene este polvo de proteĆna es que solo estĆ” disponible en sabor a chocolate. TambiĆ©n es uno de los productos mĆ”s caro nuestra lista, pero vale la pena el precio porque estĆ” elaborado con ingredientes de alta calidad.
Nuestra opiniĆ³n
La proteĆna de suero de Transparent Labs es una excelente opciĆ³n. Es el polvo proteico mĆ”s saludable en esta lista, y proporciona todas las proteĆnas que tu cuerpo necesita para funcionar y recuperarse de manera eficiente, sin la basura innecesaria que se encuentra en muchos suplementos.
El precio de este producto es un poco mĆ”s alto que el promedio, pero vale la pena el costo debido a los ingredientes de alta calidad, limpios y puros utilizados por esta compaƱĆa de suplementos con excelente reputaciĆ³n.
3. MuscleTech Phase 8
Cada porciĆ³n contiene: 26g de proteĆna.
MuscleTech Phase 8 es uno de los mejores polvos de proteĆna de liberaciĆ³n prolongada que proporciona aminoĆ”cidos de liberaciĆ³n sostenida a partir de una mezcla de proteĆna de alto valor biolĆ³gico.
Este es uno de los mejores polvos de proteĆna de suero recomendados ya que se distingue de otras marcas por sus ā8 fasesā de proteĆna y aminoĆ”cidos ramificados. El suplemento utiliza una combinaciĆ³n de 8 fuentes de proteĆnas diferentes para proporcionar una carga proteica equilibrada.
La mezcla se compone de:Ā concentrado de proteĆna de suero de leche, aislado de proteĆna de suero de leche, aislado de proteĆna de suero de leche hidrolizada, 97% de proteĆna de suero de leche, concentrado de proteĆna de leche, caseinato de calcio y caseĆna micelar.
Esta combinaciĆ³n innovadora ayuda a proporcionar la proteĆna inmediata que tu cuerpo necesita inmediatamente despuĆ©s del ejercicio, ademĆ”s de la corriente lenta de aminoĆ”cidos que anhelan tus mĆŗsculos hasta 8 horas despuĆ©s del entrenamiento.
Nuestra opiniĆ³n
MuscleTech Phase 8 es uno de los mejores polvos de proteĆna en el mercado. Utiliza una combinaciĆ³n avanzada de 8 proteĆnas diferentes, que estĆ”n diseƱadas para ser absorbidas por el cuerpo a diferentes velocidades. Una sola porciĆ³n de la Fase 8 puede proporcionar a tu cuerpo los aminoĆ”cidos que necesita para recuperarse hasta por 8 horas.
4. BSN Syntha 6
Cada porciĆ³n contiene: 22 gr. de proteĆna de suero
BSN Syntha 6 es un polvo de proteĆnas diseƱado para proporcionar proteĆnas de liberaciĆ³n sostenida durante varias horas, incluso despuĆ©s del entrenamiento.
Mediante el uso de una innovadora combinaciĆ³n de 6 fuentes de proteĆnas diferentes, Syntha 6 proporciona un flujo constante de aminoĆ”cidos a tus mĆŗsculos, ayudando a la recuperaciĆ³n y reduciendo la fatiga muscular.
Es el mejor polvo de proteĆna de suero para eliminar grasa y bajar de peso, lo que lo convierte en un serio candidato para el mejor suplemento de proteĆna para mujeres del mercado.
Este es uno de los mejores polvos de proteĆna de suero porque contiene una mezcla diseƱada para utilizar las mejores cualidades de varias fuentes de proteĆnas, y hacer que todos estĆ©n disponibles en un solo producto.
La mezcla se compone de proteĆna de suero concentrado, proteĆna de suero aislada, caseinato de calcio, proteĆna de leche aislada, albĆŗmina de huevo y pĆ©ptidos de glutamina.
La combinaciĆ³n innovadora proporciona proteĆnas de rĆ”pida digestiĆ³n y de digestiĆ³n lenta, que ayudarĆ”n a mantener un flujo constante de aminoĆ”cidos que fluyen hacia sus mĆŗsculos.
Nuestra opiniĆ³n
Recomendamos BSN Syntha 6 como un excelente suplemento de proteĆnas. Este producto proporciona proteĆnas de alta calidad a partir de una mezcla avanzada de fuentes. TambiĆ©n es el mejor polvo de proteĆna de suero con la mejor relaciĆ³n calidad-precio.
No es el mĆ”s barato de nuestra lista, pero considerando la calidad de proteĆna de suero que proporcione es una opciĆ³n inteligente. Dada la amplia gama de fuentes de proteĆnas de alta calidad que utiliza, tiene un precio muy razonable y proporciona un gran valor.
5. Nature’s Best Zero Carb Isopure (ProteĆna sin carbohidratos)
Cada porciĆ³n contiene: 50g de proteĆna pura de suero de leche 100% aislada, que es la forma mĆ”s pura de proteĆna de suero.
Fabricado en los Estados Unidos, Zero Carb Isopure de la compaƱĆa Nature’s Best es un polvo proteico de alta calidad que estĆ” dentro de los 10 mejores polvos de proteĆna de suero de leche por varias razones.
Es elaborado a base de 100% de proteĆna de suero de leche. Contiene 50 gramos de proteĆna por porciĆ³n, y CERO carbohidratos. Este producto es el mejor polvo de proteĆna magra disponible.
Es ideal para desarrollar mĆŗsculo y perder peso, ya que contiene mucho menos azĆŗcar que otros suplementos. Si quieres bajar de peso y ganar mĆŗsculo, con este polvo de proteĆna podrĆ”s lograr ese fĆsico delgado y fuerte que siempre has querido.
Este suplemento proporciona resultados maximizados mediante el aumento de la sĆntesis de proteĆnas y la absorciĆ³n de nutrientes. TambiĆ©n contiene una corriente constante de aminoĆ”cidos a tus mĆŗsculos. Contiene muy pocos carbohidratos y grasas.
Nuestra opiniĆ³n
En general, Nature’s Best Zero Carb Isopure es uno de los mejores polvos de proteĆna para bajar de peso, ya que proporciona todas las proteĆnas que tus mĆŗsculos necesitan, con cero carbohidratos y muy pocas calorĆas.
El suplemento contiene ingredientes puros y de alta calidad para ofrecer resultados optimizados. Debido a los ingredientes utilizados, este producto serĆ” mĆ”s caro que otros polvos de proteĆna de suero, pero realmente vale la pena.
6. Dymatize Iso-100
Cada porciĆ³n contiene: 25 g de proteĆna de suero de leche hidrolizada, la forma de proteĆna de suero mĆ”s pura disponible. Proporciona los aminoĆ”cidos y nutrientes que su cuerpo necesita rĆ”pidamente y sin rellenos o desperdicios.
Dymatize Iso-100 es un polvo de proteĆna de suero hidrolizado de alta calidad diseƱado para estimular el crecimiento muscular y la recuperaciĆ³n despuĆ©s del ejercicio. Utiliza 100% de proteĆna de suero de leche hidrolizada aislada para suministrar una corriente de aminoĆ”cidos que absorbe rĆ”pidamente para alimentar sus mĆŗsculos y optimizar los resultados.
Nuestra opiniĆ³n
Dymatize Iso-100 es uno de los mejores polvos de proteĆna de suero del mercado porque contiene un aislante de proteĆna de suero hidrolizado, que es la forma mĆ”s pura de proteĆna de suero disponible.
EstĆ” clĆnicamente demostrado que es eficaz para aumentar el crecimiento muscular y ayudar a la recuperaciĆ³n. Es un poco mĆ”s caro que otros suplementos de proteĆnas de suero de leche, pero eso se debe a que utiliza ingredientes de alta calidad.
7. MusclePharm Combat Powder
Cada porciĆ³n contiene: 25 g de una mezcla patentada que contiene proteĆna de suero concentrado, proteĆna de suero aislada, proteĆna de suero hidrolizado, caseĆna micelar y huevo albĆŗmina.
MusclePharm Combat Powder es un polvo de proteĆna de suero mezclado de alta calidad. Utiliza una mezcla de 5 proteĆnas potentes para administrar proteĆnas de liberaciĆ³n lenta, media y rĆ”pida hasta por 8 horas.
EstĆ” diseƱado para ser un producto TODO EN UNO, eliminando la necesidad de tomar mĆŗltiples suplementos de proteĆnas.
Su mezcla estĆ” diseƱada para proporcionar proteĆnas de alta calidad de una amplia variedad de fuentes. Proporciona proteĆnas de rĆ”pida, media y lenta digestiĆ³n para mantener su cuerpo alimentado hasta por 8 horas.
Nuestra opiniĆ³n
MusclePharm Combat es uno de los mejores suplementos de proteĆnas porque proporciona proteĆnas de rĆ”pida digestiĆ³n y de digestiĆ³n lenta. Esto significa que puedes tomar este producto solamente y obtener los mismos resultados que al tomar varios suplementos diferentes.
8. Optimum Nutrition Pro Complex
Cada porciĆ³n contiene: Mezcla de proteĆnas de 60 g, que consiste en un aislado de proteĆna de suero de leche, un aislado de proteĆna de suero de leche hidrolizado, proteĆna de huevo, proteĆna de huevo hidrolizada y pĆ©ptidos de leucina aƱadidos.
Pro Complex es uno de los 10 mejores polvos de proteĆna de suero de leche mĆ”s vendidos en el 2024. Es una mezcla de proteĆnas en polvo TODO EN UNO hecho por la empresa Optimum Nutrition.
Pro Complex contiene una mezcla de varios polvos proteicos diferentes para ofrecerte resultados optimizados. Este producto tiene el contenido mĆ”s alto de proteĆnas, glutamina y BCAA, lo que lo convierte en el mejor polvo de proteĆna para ganar mĆŗsculo.
La combinaciĆ³n de sus ingredientes estĆ” diseƱada para proporcionar una recuperaciĆ³n Ć³ptima despuĆ©s del entrenamiento al administrar aminoĆ”cidos de fuentes proteicas de alta calidad. Los pĆ©ptidos aƱadidos de leucina aumentan el nivel natural de leucina y BCAA en la mezcla, lo que aumenta su eficacia.
Nuestra opiniĆ³n
Optimum Nutrition Pro Complex es un excelente producto, y uno de los mejores polvos de proteĆna de suero del mercado debido a su alto contenido de proteĆnas. Es perfecto para desarrollar mĆŗsculos.
Puede ser mĆ”s costoso que otros suplementos, pero esto se debe a que una sola porciĆ³n de este producto contiene 2-3 veces la proteĆna y los BCAA de la proteĆna en polvo promedio
9. CytoSport Muscle Milk
Cada porciĆ³n contiene: Mezcla de proteĆnas de 32 gr. que consiste en caseinato cĆ”lcico de sodio, proteĆna de suero aislada, proteĆna de leche aislada, proteĆna de suero hidrolizado y proteĆna de suero concentrado.
Probablemente has visto la proteĆna de suero de Muscle Milk en el gimnasio o en tiendas de suplementos. Este es uno de los polvos de proteĆna mĆ”s conocidos y vendidos aƱo trans aƱo.
Muscle Milk utiliza una mezcla de 5 proteĆnas diferentes, para proporcionar un contenido equilibrado de proteĆnas de mĆŗltiples fuentes. Este suplemento de proteĆna de suero estĆ” diseƱado para ayudar a los atletas y a los entusiastas de la aptitud fĆsica a alcanzar sus objetivos mientras mantienen su cuerpo saludable y alimentado.
Su mezcla estĆ” diseƱada especialmente diseƱada para proporcionar a tus mĆŗsculos aminoĆ”cidos a lo largo de varias horas, desde una variedad de fuentes.
Nuestra opiniĆ³n
Muscle Milk es un polvo proteĆnico de calidad y una buena opciĆ³n para algunas personas. Su uso de diferentes tipos de proteĆnas proporciona una mezcla equilibrada. Por otro lado, su alto contenido graso lo convierte en una mejor opciĆ³n para quienes buscan aumentar de peso frente a aquellos que buscan desarrollar mĆŗsculo.
10. Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein
Cada porciĆ³n contiene: 25 g de mezcla de proteĆnas, compuesta de proteĆna de suero concentrado, proteĆna de arroz integral, proteĆna de suero aislada, proteĆna de caseĆna aislada, albĆŗmina de huevo y proteĆna de suero de hidrolizado.
Myofusion Advanced Protein es una mezcla de proteĆnas en polvo de alta calidad hecha por la compaƱĆa de suplementos Gaspari Nutrition. Utiliza una mezcla de proteĆnas de 6 etapas, ademĆ”s de una fĆ³rmula probiĆ³tica patentada, para administrar proteĆnas de liberaciĆ³n prolongada y mejorar la digestiĆ³n.
Su innovadora mezcla de proteĆnas estĆ” diseƱada para proporcionar una corriente constante de aminoĆ”cidos a tus mĆŗsculos durante varias horas. Con proteĆnas de rĆ”pida, media y lenta digestiĆ³n, puedes contar con MyoFusion para mantener tu cuerpo alimentado durante horas.
Nuestra opiniĆ³n
MyoFusion Advanced Protein es un buen suplemento de proteĆnas para una variedad de personas. El uso de probiĆ³ticos es una caracterĆstica Ćŗnica e innovadora en este producto en particular, que te otorga valiosos beneficios para tu salud, ademĆ”s de los beneficios estĆ”ndar de una proteĆna en polvo de alta calidad. Sin embargo, el alto precio de este producto es un inconveniente.
Mejores polvos de proteĆna de suero de leche: Opiniones
Nuestra lista de los mejores suplementos de proteĆna de suero de leche es actualizada constantemente. Si has tenido alguna experiencia con los suplementos recomendados, dĆ©janos un comentario y cuĆ©ntanos tu anĆ©cdota.
ĀæCuĆ”les son los mejores polvos de proteĆna de suero de leche para ganar mĆŗsculo o despuĆ©s de entrenar? DĆ©janos tus opiniones sobre tus suplementos preferidos en un comentario.