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Mejores zapatos para pie plano: cómodos y recomendados para aliviar el dolor 👟
Encontrar zapatos para pie plano puede ser una tarea complicada. Sabemos lo difícil que es encontrar un zapato apropiado para el pie plano y lo incómodo que puede resultar un zapato que no se adapte a la forma de tu pie. Por eso hemos creado una guía completa con los mejores zapatos recomendados para personas con pie plano.
👟 Mejores zapatos para pie planos recomendados en el 2024
Ya hemos hablado sobre los mejores ejercicios para el pie plano, pero ahora es momento de hablar sobre los mejores zapatos que ayudan y son cómodo para los que tienen pie plano.
Para encontrar los mejores zapatos para pie plano, nos hemos concentrado en el: diseño, comodidad, marca y precio. Estos son los mejores modelos de zapatos para pie plano que encontramos en el mercado:
Este modelo de Nike es un zapato de estabilidad que tiene la ventaja de tener mucho acolchado y por ende, es uno de los mejores zapatos para corredores con pie plano.
Las mejoras en el diseño de su suela le permiten adaptarse al pie, brindándoles a los corredores con sobregiro moderado una experiencia más suave y veloz al correr.
Vibram FiveFingers son un tipo de zapatos para pie plano de estilo muy minimalista fabricados por la marca Vibram. Estos zapatos son comercializados como una alternativa más natural para las actividades diversas al aire libre: kayak, canoa, etc. pero también hemos notados que son muy buenos para personas con el pie plano.
Este calzado pretende replicar estar descalzo. Tiene una suela delgada y flexible que se contornea a la forma de tu pie, incluyendo las secciones individuales visibles para los dedos del pie.
Kayano 21 es el modelo protagonista de la extensa línea de zapatos de estabilidad de ASIC. Kayano 21 es la opción idónea para aquellos que buscan máxima comodidad y soporte, pues está hecho para soportar cualquier distancia y condiciones adversas. Lo único negativo es su precio.
El Gel DS Trainer 20 es un zapato veloz y ligero que te brindará todo el soporte que necesitas.
Lo recomendamos sobre todo a aquellos corredores con experiencia que buscan zapatos rápidos para usar en carreras y carreras continuas, pero no podemos dejar de mencionar que el material con el que está hecha la capa superior del zapato comienza a deteriorase mucho más rápido de lo que debería.
El Sequence Boost 8 de Adidas es un zapato de estabilidad resistente, hecho para aquellos corredores que tienen problemas de pronación ligeros y que necesitan algo de control.
Está diseñado principalmente para ser usado en las calles y, si bien es un poco pesado, su abundante acolchado protegerá tus pies, por lo que es uno de los mejores zapatos para corredores con pie plano.
A pesar del vacío que dejará en tu billetera, te aseguramos que el Distance IV de Newton es uno de los mejores zapatos para corredores con pie plano.
Se adapta muy bien a tu pie y es sumamente cómodo, por lo que te permitirá moverte con libertad a la vez que te brindará la estabilidad que necesitas.
Al usar estos zapatos deportivos te sentirás tan ligero como una pluma, sobre todo gracias a su acolchado, de modo que es perfecto para todo corredor que quiera recorrer grandes distancias. Sin embargo, debes tener cuidado ya que puede producir más pronación de la habitual.
Cómo encontrar el mejor zapato para pie plano para TI
Durante los últimos 20 años, los zapatos para pie plano han cobrado mucha popularidad y se han vuelto más importantes en niveles de producción y fabricación. Si tienes pie plano y quieres encontrar un buen zapato, debes enfocarte en 3 claves: estabilidad, soporte y control de movimiento.
Soporte es lo que necesita toda persona con pie plano. Al buscar un buen zapato para pie plano, debes fijarte que tenga una base sólida (o si buscas zapatos para pie plano por Internet, debe decir «soporte extra»).
La Estabilidad es un término estándar de la industria y describe zapatos hechos para mitigar y controlar la pronación excesiva, por lo que toda marca tiene su propia colección de zapatos de este tipo.
Por último, el Control de Movimiento son los zapatos que permiten tener un mejor control al camino, algo que ayuda mucho en tu postura y te sentirás mucho más cómodo.
Los que sufren de pie plano deben tener más cuidado al elegir el mejor par de zapatos
Un buen zapato de pie plano también debe contar con una espuma de doble densidad. Las compañías inyectan un compuesto de espuma más grueso justo debajo del arco longitudinal, y algunas veces incluso la extienden para que llegue hasta el talón. (Si esto no está incluido en el zapato también puedes usar plantillas que te ayudarán a sentirte mucho más cómodo).
Consejos para personas con pie plano
Si tienes pie plano, te aconsejamos combinar estos zapatos deportivos recomendados con estas prácticas que te ayudarán a sentirte mejor:
1. Camina descalzo
No necesitas usar tus zapatos para pie plano todo el tiempo. Si tienes la oportunidad de hacerlo, camina en una superficie suave (como por ejemplo, una playa) regularmente. Correr descalzo estimula y refuerza los músculos de tu pie, así mejorarás tus capacidades de absorción de impacto.
Aunque estos zapatos son más costosos que otras marcas, su diseño realmente es una buena alternativa para que entrenes los músculos de tu pie, sobre todo si sufres de pie plano.
3. Recoge una pelota de ping pong con tus pies
Es un ejercicio sencillo que cualquiera puede hacer en cualquier momento, incluso mientras ves televisión. Además, está recomendado por muchos podólogos y te dará resultados increíbles a largo plazo para mejorar el pie plano.
¿Qué es el pie plano?
El arco del pie está formado por los huesos del tarso y del metatarso reforzados por ligamentos y tendones, para así permitirle al pie soportar el peso del cuerpo en posición erguida con el menor esfuerzo.
La altura del arco determina tanto el tipo de pie como la pronación o giro natural del pie hacia dentro al caminar. Si no conoces la altura del arco de tu pie, puedes descubrirla con facilidad con ayuda de algún test.
Aquellas personas con un arco longitudinal disminuido o no pronunciado no tienen una curva distintiva en el interior de su pie, de modo que la huella recogida por cualquier examen puede mostrar prácticamente todo el pie.
Estas personas tienen tendencia a sobregirar su pie al caminar, lo que puede producirles lesiones. A los arcos que tocan el suelo se les conoce como arcos vencidos o pie plano.
El arco de tu pie es tu sistema natural de absorción de impactos. La naturaleza diseñó este mecanismo para que absorbiese el impacto que de lo contrario afectaría a tus pies, tobillos, rodillas y caderas cada vez que apoyas el peso de tu cuerpo sobre tus pies.
Tener un pie plano es la señal más clara de que sobregiras tu pie al caminar. Esto significa que tu arco colapsa durante el impacto de tu pie contra el suelo y, como consecuencia de ello, tu tobillo gira hacia adentro y tu rodilla se ve en la necesidad de compensarlo, produciéndose así dolores o malestares en esa zona de articulación.
Mejores zapatos para pie plano: Opiniones
Esperamos que nuestra guía sobre los mejores zapatos para mejorar el pie plano te ayude a encontrar un modelo de zapatos que se adapte a ti y puedas sentir alivio al caminar e incluso al correr. Recuerda que si tienes una pregunta sobre los zapatos de pie plano recomendados en esta guía, puedes dejarnos un comentario en la parte de abajo y te ayudaremos a obtener la respuesta.
¿Cuáles son los mejores zapatos para pie plano? Queremos saber tu opinión. También, si sufres de pie plano, comparte el modelo y marca de tus zapatos favoritos que te hacen sentir cómodo y lo analizaremos para agregarlo a nuestra guía.
